't Tweede Trefpunt

Vintage, eigentijdse mode en feestkleding in Almere Haven

Yoga en meditatie

(Bijna) elke woensdagochtend van 09:00-10:00 uur geven we deze prettige vorm van yoga. Speciaal voor degenen die het liggen op de grond niet meer kunnen of gewoon niet aangenaam vinden. Het is een fijne start van de ochtend en er wordt altijd een speciaal uurtje van gemaakt. Wél is het belangrijk om al rond kwart voor 9 binnen te lopen, want er wordt precies om 09:00 uur begonnen i.v.m. de openingstijd van de winkel om 10:00 uur. Daarna is er wel de mogelijkheid om nog gezellig te blijven napraten.
De yogalessen bestaan uit een reeks van lichaamshoudingen (asanas), ademhalingsoefeningen(pranayamas), actieve meditatietechnieken (Qi gong). Aandachtsoefeningen welke leiden naar de stilte in jezelf, om te eindigen met een ontspanning waarbij we leren stoppen met vasthouden en niets meer in de weg staat om ontspannen te zijn.

Aanmelden? Bekijk het overzicht van activiteiten